まず最初に鎌田指導員号令の下、基本稽古を行い、 最初は気合足りない部分もあったが本数を重ねるごとに徐々に熱気を帯びていった。
次に各同好会の責任者または選手から技の説明があり、大学生たちは食い入るように耳を傾けていた。 高レベルの技術を教わる機会は滅多にないので、大学生にはこのような機会を通じてテクニックを身に着けてほしい。
鎌田指導員は上段回し蹴り
山風搦亦キは膝蹴り
そしてそれを基にスパーリングを行った。 普段稽古を一緒にすることのない相手とスパーリングをするのはとても勉強になった。
稽古終了後は親睦会を行い、全員打ち解けてとても楽しい時間を過ごすことができた。